부교감신경 썸네일형 리스트형 저녁에 신경 써서 먹어야하는 음식 보통 활동을 하는 낮 시간 동안에는 교감신경이 우세하게 작용하다가 건강한 사람이라면 저녁이 되면 이 모드가 자연스럽게 부교감 신경으로 전환됩니다. 교감신경이 아니라 소화액 분비를 돕고 또 정력을 좋게 하는 부교감신경이 우세하게 작동하면서 우리 몸의 휴식과 이완 반응이 일어나게 됩니다. 그런데 안타깝게도 현대인들은 스트레스가 많아서 저녁이 되어도 쉬지 못하는 경우가 많이 기 때문에 저녁에는 되도록 이러한 작용을 돕는 음식을 드시는 것이 좋습니다. 커피는 교감신경을 자극하는 대표적인 음식인데 이러한 음식보다는 저녁에는 부교감 신경을 활성화하는 음식을 드셔야 밤새 속도 편하고 충분히 쉬면서 숙면을 취할 수 있습니다. 저녁에 몸을 쉬게 하고 충전시키는 음식이 있습니다. 첫 번째 해조류입니다. 해조류에는 안티 스.. 더보기 이전 1 다음
